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Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®  ist ein ganzheitliches Training und wurde so designet, dass es an die Bedürftnisse von Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes angepasst werden kann. Es basiert auf Grundprinzipien aus Yoga, TaiChi und Tanz. Das Gyrotonic Expansion System beinhaltet GYROKINESIS®( Übungsserien ausgeführt auf einem Hocker und auf dem Boden) und GYROTONIC® ( Übungsserien ausgeführt an unterstützenden Geräten). Juliu Horvat entwickelte dieses Bewegungssystem nachdem er als professioneller Tänzer unter immobilisierenden Verletzungen litt. Mit Gyrotonic- und Gyrokinesisübungen heilte er seine Verletzungen und erlangte wieder Kraft und Beweglichkeit.

Die Übungen bestehen aus runden, fliessenden Bewegungen. Zusammen mit korrespondierender Atmung werden sie in rhythmischen Sequenzen ausgeführt. Mit Gyrotonic erreichen Sie unter anderem eine Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit, Sie erneuern die Energie und Vitalität und schaffen eine generelle Ausgeglichenheit.

Wir bieten Ihnen je nach Wunsch Einzeltrainings oder Gruppentrainings an. In den Einzeltrainings betreuen Sie kompetente Gyrotonictrainer und stimmen das Training genau auf Ihre Möglichkeiten und Wünsche ab.

In Gruppentrainings entdecken Sie Gyrotonic als Training. Mit Rhythmus und Repetitionen kreieren Sie Melodien im Körper und bauen so Verspannungen und Fehlhaltungen ab. Sie erhalten bessere Leistungsfähigkeit im Sport, Geschäfts- und Privatleben durch verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Ausstrahlung.

Gyrotonic wird in unserer Praxis auch als Therapie angewendet. Speziell profitieren vorallem Rücken- und Skoliosenpatienten, aber auch Patienten im Erholungsprozess von Schmerzzuständen und Operationen.